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腰を痛めてしまって・・

仕事で中型トラックの助手席に長時間乗っていたところ、そのすぐ後から腰が痛くなってしまいました。

寝ても起きても座っても、常に腰がだるい状態で、重たいものも持てなかったです。また、少し斜めの体勢をとることも難しかったです。

数日たっても治らず、これまでこんな腰痛は経験したことがなかったため、脊柱管狭窄症、椎間板症の治療もしていると聞いていた金沢市の接骨院に行きました。

週に1度もしくは2度通い、少しずつ治っていきました。

腰を痛めてからは長時間座るのがつらく、頻繁にストレッチや背中を伸ばさないと駄目でしたが、だんだんそれも回復していきました。

1ヶ月程通って八割方良くなり、その後も通って合計3カ月程でほとんど回復しました。

その後通うことはほぼなくなりましたが、筋肉が少ないことも原因のひとつだと言われたので、自主的に筋トレは続けています。

また、飛行機やバス等で長時間同じ体勢でいなければならない時は、できるだけ体勢に気をつけています。

腰は身体の中心であるため、腰痛を持っている方は出来るだけ早めに治すことをお勧めします。

完全に痛めてしまってからは治すのにも時間がかかりますし、癖になってしまいます。